Pendant des années, le burn out n’a pas été reconnu par le corps médical. Par conséquent, il n’était pas non plus reconnu dans le milieu professionnel. Cependant, les lignes tendent à bouger et les mentalités évoluent sur ce sujet. Ainsi, demander un arrêt maladie burn out est désormais une possibilité.
Burn out : qu’est-ce que c’est ?
Pour commencer, définissons le burn out afin de mieux comprendre ce phénomène. En France, le burn out n’est pas reconnu comme une maladie professionnelle. En effet, la médecine ne le reconnaît pas encore en tant que maladie et il n’existe donc pas aux yeux de la Sécurité Sociale.
Cependant, il peut l’être dans certaines conditions. Effectivement, en cas d’arrêt, il peut arriver qu’il soit reconnu comme une maladie professionnelle. Cela dépendra des circonstances qui ont poussé la personne à un burn out. Par exemple, cela peut arriver à la suite d’une situation particulière telle qu’une agression par un client au travail.
Le burn out est un état de fatigue intense et de grande détresse causé le plus généralement par le stress au travail. Si l’on traduit “burn out” en français, on obtient littéralement “se consumer”, c’est un mal-être profond qui affecte autant la vie professionnelle de la personne que sa vie personnelle.
On observe dans notre société ce syndrome d’épuisement professionnel qui pousse certaines personnes dans une incapacité à travailler. Mais alors comment procéder lorsqu’on se trouve dans une telle situation ? Comment obtenir un arrêt maladie ? Nous allons essayer de vous répondre dans cet article.
Arrêt maladie burn out : symptômes et motifs
Il est important de se demander si un arrêt de travail est nécessaire pour votre santé. Avant d’arriver à un état d’épuisement complet et la nécessité d’un arrêt il est important d’observer les signes d’un burn out afin de prévenir un cas grave. Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces symptômes, c’est qu’il est temps d’agir :
- Sentiment de fatigue permanent
- Douleurs musculaires (mal de dos…)
- Sentiment d’être constamment submergée au travail
- Sentiments négatifs par rapport au travail
- Troubles du sommeil
- Difficulté à se concentrer
- Vos relations professionnelles se détériorent
- Vos performances professionnelles chutent
- Vous êtes moins efficace au travail
Ainsi, parlez-en le plus rapidement à un médecin. S’il est trop tard et que votre état est trop avancé, vous pourrez demander un arrêt.
Les premiers réflexes en cas de burn out
Pour commencer, si vous vous retrouvez dans une situation où se rendre au travail devient très compliqué pour vous, essayez de prendre de bons réflexes dès le début :
- Parlez-en à une personne de confiance au sein de votre entreprise et envisagez un aménagement afin d’améliorer votre qualité de travail
- Consultez un psychologue et / ou un médecin
Comment se mettre en arrêt maladie burn out ?
Cependant, si votre état s’est trop aggravé, vous pouvez consulter un médecin qui pourra vous prescrire un arrêt de travail suivant la gravité de vos symptômes. Notez que les arrêts ne sont pas systématiques mais, qu’ils peuvent être nécessaires afin de vous reposer et de mettre en place des mesures pour améliorer votre situation.
Notez que la délivrance d’un arrêt de travail va dépendre de l’impact de votre burn out sur votre vie professionnelle mais aussi personnelle. Par exemple, si vous risquez un accident au volant à cause de votre fatigue ou que vous n’arrivez plus à travailler.
Burn out : consultez un médecin
Il est parfois compliqué d’évaluer sa propre condition, c’est pourquoi consulter un médecin est important. En effet, vous pouvez prendre rendez-vous pour du stress ou du surmenage de travail et découvrir en parlant de vos symptômes que vous êtes en burn out. Ce dernier établira ensuite votre capacité ou non à travailler.
D’une personne à l’autre, le burn out aura des effets différents. En effet, il se caractérise le plus souvent par de la fatigue, une perte d’efficacité au travail et un sentiment d’être submergé. Dans les cas les plus avancés, on remarque des symptômes dépressifs. Dans ce cas, le médecin peut décider d’un arrêt travail pour burn out.
Burn out : quel est le rôle du médecin du travail ?
Le médecin du travail ne sera pas à contacter en premier lieu et ne vous délivrera pas forcément un arrêt maladie. Cependant, il pourra vous aider à aménager votre poste. En effet, ce sera le médecin traitant qui sera plus à même de vous mettre en arrêt maladie.
Le médecin du travail pourra donc intervenir pour mettre en place certains aménagements tels que des formations ou une optimisation de votre planning. Ici, le but est de garantir votre bien-être au travail.
Arrêt maladie burn out : comment en parler à son employeur ?
Cependant, une telle situation peut être délicate et en parler à son employeur peut être difficile pour les personnes concernées. Si vous ressentez des symptômes de burn out ou si votre médecin a établi un diagnostic, vous devez alerter votre employeur de votre situation. Vous pouvez également en parler à un collègue, un supérieur ou aux ressources humaines afin de trouver une solution en interne.
Un tel syndrome peut être le fruit de mauvaises conditions de travail. Notez qu’un employeur doit assurer la santé et la sécurité de ses salariés. S’il s’agit d’un souci d’organisation, vous pouvez trouver un arrangement avec vos supérieurs afin d’alléger votre planning.
Quelle est la durée d’un arrêt maladie pour burn out ?
La durée d’un arrêt de travail pour un burn out peut être variable. Cependant, notez qu’il est également possible de se remettre d’un burn out sans prendre d’arrêt s’il est pris en charge assez tôt.
Suivant les circonstances et les personnes, il sera nécessaire de prendre plus ou moins de temps afin de se reposer. Notez que l’arrêt de travail pour burn out ne dure que quelques jours. Si votre burn out est sévère, le médecin peut décider de vous arrêter plus longtemps. Ensuite, en fonction de votre rétablissement ou non l’arrêt peut être renouvelé ou prolongé.
Arrêt maladie burn out : quelle est la durée maximale ?
Comme évoqué plus haut, la durée de l’arrêt sera variable, d’autant plus dans le cas où la reprise serait ponctuée de périodes de reprises. Cependant, notez que l’assurance maladie peut verser jusqu’à 360 jours d’indemnisation sur une période de 3 ans. Dans le cas où vous serez atteint d’une affection longue durée, les indemnités journalières peuvent être versées pendant 3 ans.
Votre complémentaire santé peut-elle vous protéger en cas de burn out ?
Tous les employeurs sont obligés de proposer une complémentaire santé collective qui protège les salariés dans le cadre professionnel mais aussi pour prendre soin de leur santé au quotidien à des conditions avantageuses. En effet, les salariés assurés au sein de leur entreprise bénéficient d’une meilleure prise en charge des soins. Notez que 50 % au moins de la complémentaire santé collective est prise en charge par l’entreprise.
Ainsi, en cas de burn out, vous pouvez bénéficier d’une prise en charge avec des traitements et éventuellement une hospitalisation mais aussi des aménagements au quotidien pour ménager le salarié. En effet, certaines complémentaires proposent des services d’assistances à domicile comme le ménage ou la garde d’enfant, par exemple.
Si vous n’êtes pas salarié, vous avez souscrit à une complémentaire santé personnelle qui pourra également prendre en charge certains frais médicaux.
Quel que soit le type de complémentaire à laquelle vous cotisez, renseignez-vous auprès de cette dernière afin de savoir quelles sont les garanties en termes de risques psychosociaux. En effet, certaines mutuelles peuvent verser des indemnisations en cas d’épuisement professionnel. De plus, un accompagnement peut être mis en place pour prévenir le burn out et suivre la personne dans son traitement thérapeutique si le burn out est avéré.
Comment trouver la meilleure mutuelle santé ?
Vous cherchez une mutuelle santé qui peut vous protéger en cas de burn out ? N’attendez plus pour comparer les offres et trouvez celle qui sera la plus adaptée à votre profil. En effet, avec un comparateur tel que comparer changer, prenez connaissance en quelques clics des meilleures offres qui correspondent à vos besoins et à votre budget.